COURS de GYROTONIC®

Si vous avez une machine chez vous ou à votre disposition

AGENDA directement en ligne sur DECIPLUS

• MASTER CLASS avec Nathalie Longeville Pasquier
  
• Cours avec Estelle Brack
  

Prenez RDV par email pour un COURS PRIVÉ

Rejoignez nos cours en ligne programmés sur DECIPLUS

Les réservations se font depuis notre application Deciplus, studio Gyrotonic Annecy pour les cours collectifs et au 04.50.11.59.95 ou info@wellness-studios.com pour les cours privés.

COURS de GYROTONIC® “à la maison”

Le cours sans la machine

AGENDA directement en ligne sur DECIPLUS

• Cours avec Estelle Brack – Lundi, mercredi et jeudi à 17h

Nous vous proposons aux habitués une formule GYROTONIC^® sans les machines, à la maison, avec un tabouret, debout et au sol.

Vous aurez besoin d’un siège, de gants de toilette, et d’un tapis de sol.

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COURS DE GYROKINESIS®

avec Nathalie Longeville Pasquier et Estelle Brack

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• GYROKINESIS® FLOW avec Nathalie – Mardi 10h45
• GYROKINESIS® RESPIRE avec Estelle – du lundi au vendredi à 18h45
• GYROKINESIS® HOMEWORK & LOOPS avec Nathalie – Jeudi 9h45
• GYROKINESIS® AVANCÉ avec Nathalie – Vendredi 17h

GYROKINESIS® MASTER CLASS avec Nathalie Longeville Pasquier

Une Nouvelle Hygiène Musculaire en Pleine Conscience

Le GYROKINESIS® est une merveilleuse méthode qui stimule la colonne vertébrale, la respiration et la sangle abdominale, étire et délie les articulations.

Un cours entre Yoga Flow, Barre au Sol et Ta ï-chi – Sur tabouret et au sol.

Sa pratique régulière apporte une grande force intérieure, apaise, et stimule le système lymphatique… exactement ce dont on a besoin en ce moment…

Vous aurez besoin d’un tabouret, et d’un tapis de sol.

Nous vous conseillons de commencer par 1 séance d’introduction, en prenant rdv au 04.50.11.59.95 si elle n’est pas déjà proposée en ligne. 

Une Approche différente de l’étirement et du renforcement musculaire, respectant la bio-mécanique du corps, au rythme de la respiration.

COURS DE YOGA 

avec Carolina Comte 

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• Cours de POWER YOGA  Lundi 9h30
• Cours de YOGA VINYASA – Mercredi 9h
• Cours de YOGA YIN et YANG – Jeudi 18h

Le POWER YOGA est un Yoga dynamique très proche du fitness.  

Le YOGA VINYASA est une pratique fluide et lente grâce au travail de pleine conscience, du contrôle de la respiration, du mouvement et des alignements.`

Le YOGA YIN et YANG est un parcours vers l’exploration de l’équilibre du contrôle et action versus le laisser-être et la contemplation, le choix de l’inaction. Inspiré de la pratique du Yin yoga et le Prana yoga. 

Vous aurez besoin d’un tapis de sol. Les cours durent une heure.

COURS DE YOGA

avec Sharleen Gonnet

AGENDA EN LIGNE directement en ligne sur DECIPLUS

• YOGA VINYASA FLOW – Mardi à 19h
  
• YIN YOGA – Mercredi à 19h
  

LE YIN YOGA, LA DOUCEUR –  Le Yin yoga est un yoga doux basé sur la respiration et les étirements profonds pour atteindre un relâchement physique et mental.

LE VINYASA YOGA , LA FLUIDITÉ – Le Vinyasa est une forme fluide construite sur le flow des mouvements et de la respiration, un enchaînement de postures variées.

COURS DE YOGA 

avec Sandra Perret 

Pour les 6 – 9 ans – cours de 30 à 40mn

• Mercredi à 10h
  
• Mercredi à 17h
  

Pendant 12 ans professeur des écoles, Sandra est aujourd’hui professeur de Yoga pour enfants et animatrice d’ateliers philosophiques.

Le YOGA pour ENFANTS : “parce qu’il n’est jamais trop tôt pour prendre soin de son corps et apprendre à l’harmoniser avec son esprit.”

Offrez à votre enfant une parenthèse dans sa vie : un petit moment pour lui où il va s’autoriser à être.

Le yoga proposé par Sandra est très ludique : l’enfant joue en prenant des postures, avec son souffle à partir de “respi-routines”, avec son imaginaire à partir d’histoires, de poèmes, de chants.  De petits exercices de visualisation, de méditation lui permettent de se recentrer et de se relier à son être intérieur.

Un yoga pour mieux se connaître, mieux gérer ses émotions, et avoir davantage confiance en soi.

Votre enfant aura besoin d’un tapis de sol. Les cours durent 3/4 d’heure.

Tarifs : 6€

COURS de PILATES & MOUVEMENT

avec Muriel Boutherin

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• Mardi à 12h15
• Jeudi à 9h15

Muriel vous invite à bouger et vous donne rendez-vous sur vos tapis, derrière votre écran pour vous accompagner à trouver/retrouver l’amplitude dans vos mouvements, à développer votre force, votre endurance et votre équilibre… des composantes primordiales pour engager le corps dans l’effort avec facilité et plaisir.

Muriel enseigne depuis 25 ans et est passionnée de mouvement. Ses cours associent différentes méthodes de travail corporel comme le Pilates et le Garuda.

Voici une belle invitation pour vous re-conditionner, vous dénouer afin de vous éloigner des postures inconfortables du bureau, de créer et de gagner plus d’amplitudes dans vos mouvements, dans l’aisance et le plaisir.

COURS de PILATES & MOUVEMENT

avec Elodie Koch

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• • Mardis à 19h30
     

    Elodie, ancienne danseuse et professeur de pilates, enseigne aussi le GYROTONIC® et GYROKINESIS® dans notre studio de Côte Basque. Elle vous propose de joindre en ZOOM son cours habituel de PILATES en direct de Biarritz avec ses élèves tous confinés. 

COURS de FIT CARDIO DANCE

avec Loreena Lopez Haro

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• Lundi à 19H
• Mercredi à 12h15
• Samedi à 17h45 

Le FIT CARDIO, pour se renforcer, travailler son cardio, suer, et danser dans la bonne humeur sur des musiques des années 80 !

COURS DE STRETCHING INSPI YOGA

avec Loreena Lopez Haro

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• Mardi à 19h30
• Mercredi à 17h30
• Jeudi à 17h15
• Samedi à 10h30 

Le STRETCHING INSPI YOGA est un Stretching global du corps, adapté à tous, avec des postures inspirées du yoga et pour finir une relaxation. 

COURS de HIP-HOP

avec Ani Arosteguy

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• Horaires à venir
• Horaires à venir
  

COURS DE DANSE

avec Chloé Mattutzu 

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• Dimanches de 11h15 à 12h15
  

Chloë vous propose un moment dansé d’une heure inspiré des grands principes de la danse contemporaine.

L’idée est que chacun, à tout niveau, prenne une heure pour s’exprimer par le geste. Aucune base n’est nécessaire. Il vous suffit d’avoir envie de remettre votre corps dans le mouvement à travers la musique, de quelques conseils et surtout de votre imagination.

Premier cours offert !

Nous vous conseillons de commencer par 1 séance d’introduction, en prenant RDV au 04.50.11.59.95 si elle n’est pas déjà proposée en ligne. 

COURS DE REVEIL POSTURAL

avec Chloé Mattutzu 

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• Dimanche de 10h à 11h
  

Inspiré du yoga, de la barre à terre, du Gyrokinesis® et de la danse, ce cours vous permet de réveiller doucement votre corps en l’étirant, en le renforçant et en respirant le tout en musique. Ce cours d’une heure est ouvert à tous.

Premier cours offert !

Nous vous conseillons de commencer par 1 séance d’introduction, en prenant RDV au 04.50.11.59.95 si elle n’est pas déjà proposée en ligne.