GYROTONIC ® et GYROKINESIS® : Wellness studios, centres spécialisés EN FRANCE
Une nouvelle approche du mouvement
Nos STUDIOS GYROTONIC en France
Vous cherchez un moyen de vous sentir en forme, de renforcer votre corps et de vous détendre ? Le Gyrotonic est une méthode d’entraînement innovante qui combine la respiration, le mouvement et l’étirement pour renforcer et tonifier votre corps de manière globale. Cette méthode est adaptée à tous les niveaux et peut être pratiquée par les personnes de tous âges. Avec le Gyrotonic ou le Gyrokinesis, vous améliorerez votre souplesse, votre force et votre stabilité. Vous vous sentirez plus en forme, plus détendu et plus équilibré dans votre vie quotidienne. Nous proposons des cours collectifs ou individuels pour tous les niveaux, pour les débutants ou confirmés en passant par les athlètes de haut niveau souhaitant améliorer leur performance.
Nos centres de Gyrotonic et Gyrokinesis sont équipés de matériel de qualité et nos instructeurs sont formés et expérimentés. Nous vous accompagnerons avec bienveillance et professionnalisme tout au long de votre parcours. Quel que soit votre objectif : vous muscler, tonifier le corps, retrouver votre condition physique ou améliorer vos performances, un coach vous accompagne tout au long de votre parcours.
Gyrotonic Lyon SAXE
Découvrez ou réservez un cours dans notre studio à Lyon Saxe
Gyrotonic côte basque
Découvrez ou réservez un cours dans notre studio à Guéthary
cours ET FORMATIONS proposés PAR Wellness Studios
Découvrez la méthode GYROTONIC
Une méthode complète et organique, en trois dimensions
Nouvelle approche en matière de préparation sportive et de bien-être, cette méthode « holistique » est considérée par des milliers de professionnels de la santé et du sport comme l’une des meilleures préparations physiques au monde.
Un mix de fitness et de Yoga, accessible à tous.
Caractérisée par des mouvements tridimensionnels, elle respecte la respiration naturelle ainsi que la biomécanique du corps. Elle permet d’étirer et renforcer les muscles, même les plus profonds, libère les articulations et laisse place à une agréable sensation de bien-être et un entraînement sportif optimal.
Une méthode pour votre bien-être, approfondir et affiner votre entraînement, rectifier votre posture et resculpter votre silhouette.
UNE MÉTHODE POUR TOUS
Le Gyrotonic s’adresse à tous sans limites d’âge, sportif ou non sportif. Méthode dite holistique, elle agit sur les chaines musculaires et le corps dans sa globalité, apportant une incomparable sensation de bien-être.
Quels sont les exercices et les techniques du Gyrotonic ?
Le Gyrotonic, au-delà d’être une simple activité de musculation, offre une approche holistique centrée sur l’amélioration de la flexibilité des cuisses, des fessiers et de la ceinture abdominale. À travers des mouvements inspirés de la gymnastique, du yoga et des étirements dynamiques, il vise à tonifier les muscles tout en respectant l’équilibre et la santé de la colonne vertébrale. Les exercices de Gyrotonic permettent non seulement un gainage efficace mais aussi un travail en profondeur sur les groupes musculaires, en particulier les abdominaux et les muscles du buste.
L’utilisation de la Pulley Tower, par exemple, implique une contraction et une relaxation alternées, ce qui contribue à renforcer le tonus musculaire et à promouvoir la remise en forme générale. Ces pratiques aident à développer l’endurance et la force, offrant un entraînement complet qui couvre les besoins de l’ensemble du corps, de l’échauffement à la relaxation.
Philosophie et principes du Gyrotonic
Intégrant des éléments de plusieurs disciplines telles que la gym douce et le stretching, le Gyrotonic vise à améliorer l’alignement postural et la flexibilité articulaire. Cette méthode considère chaque partie du corps – non seulement les muscles profonds mais aussi les tendons et les ligaments – dans sa globalité, favorisant une meilleure circulation sanguine et un état général de bien-être. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes recherchant une activité physique complète pour améliorer leur posture, leur tonus musculaire et leur santé globale.
En synchronisant mouvement et respiration, les exercices de Gyrotonic permettent de travailler la contraction musculaire en douceur, évitant le risque de blessures tout en renforçant l’ensemble du corps. Cette approche aide non seulement à construire une musculature tonique et équilibrée, mais favorise également une meilleure mobilité articulaire et une récupération plus rapide après des exercices de musculation intenses.
Centre de formation certifié Qualiopi
Nos centres proposent plusieurs formations Gyrotonic ou Gyrokinesis de niveau débutant à niveau avancé.
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