rectifier sa posture
Rectifier Sa posture avec la méthode gyrotonic
RECTIFIER SA POSTURE
« IL N’Y A PAS DE VIE SANS MOUVEMENT »
A l’étranger, notamment en Allemagne et aux USA, le Gyrotonic et le Gyrokinesis sont considérés comme de véritables thérapies alternatives à la rééducation classique. Elles sont d’ailleurs souvent encadrées par des physiothérapeutes.
Recommandés en prévention par les médecins et ostéopathes qui le connaissent, le Gyrotonic et le Gyrokinesis sont des méthodes de préparation sportive basées sur une rééducation posturale globale. Elles respectent la biomécanique du corps en mouvement et sa respiration naturelle.
Elles offrent également une nouvelle hygiène musculaire pour un résultat durable à tout âge.
Elles vont muscler et étirer de manière organique chaque ligaments, tendons, et muscles. Mais aussi délier et assouplir chaque articulation, stimuler les réflexes naturels du corps, stimuler le système nerveux et améliorer considérablement la circulation sanguine et lymphatique.
Elles sont tout à fait préconisées pour les personnes qui souffrent de blessures et de douleurs musculaires et articulaires, pour les femmes enceintes, les séniors, ainsi que les enfants et adolescents en pleine croissance.
Le Gyrotonic comme le Gyrokinesis rééquilibrent et redynamisent le potentiel global de chacun. Découvrez les méthodes pour rectifier sa posture parmi d’autres bienfaits de la méthode Gyrotonic.
GYROKINESIS
Pour trouver les bons appuis et la respiration et permettre de faire perdurer le travail chez soi sans machine.
GYROTONIC
Pour être porté par la machine et pour dynamiser et potentialiser les acquis du GYROKINESIS
rectifier sa posture avec le gyrotonic n'est pas le seul bienfait. découvrez les avantages d'une véritable méthode holistique.
découvrez les BIENFAITS DE LA Méthode pour rectifier sa posture et bien plus encore
En France, la législation ne permet pas aux professeurs Gyrotonic certifiés de le pratiquer comme une aide thérapeutique. Si vous souffrez d’un problème aigu, nous vous recommandons de consulter votre médecin ou votre physiothérapeute avant de venir au studio. Nous serions ensuite heureux de travailler avec vous l’approche sportive sous les conseils de votre spécialiste.
Des programmes spécifiques ont été mis au point et développé par Paul Horvath (frère de Juliu), physiothérapeute et ostéopathe. Ils sont doux et progressifs, adaptés à tous et toutes.
L’idée est de re-créer un dynamisme musculaire là où il y a relâchement, rééquilibrer la posture générale du corps avec le support de la respiration. Petit à petit, on retrouve son centre de gravité et les bons appuis, on lutte contre l’affaissement dû à la gravité et on ré-organise un bon maintien général.
- Décompression de la colonne vertébrale et des articulations par des mouvements simples liés avec la respiration
- Étirements et Rééquilibre des chaines musculaires dans leur alignement
- Garder cet équilibre dans un mouvement tri-dimentionel
- Renforcer et dynamiser cet acquis
Les programmes mis au point par Paul Horvath permettent d’éliminer peu à peu les douleurs dans les lombaires et les cervicales causées par les hernies discales, les sciatiques et les scolioses.
Il est important d’avoir un bon équilibre entre la ceinture pelvienne (bassin) et la ceinture scapulaire (épaules), pour que la colonne vertébrale se maintienne dans son axe. Cet équilibre est au cœur de la méthode. Les principes de bases de chaque exercice favorisent l’étirement et les mouvements naturels de la colonne, tout en apportant une meilleure stabilité au niveau du bassin, des épaules et du cou. Peu à peu la personne se redresse.
L’exercice idéal pendant et après la grossesse
Il permet de soulager la douleur au bas du dos et facilite le transit. En même temps, il aide le corps à récupérer son énergie et à lutter contre la fatigue. Il renforce également les muscles du plancher pelvien, aide à prévenir les jambes lourdes et les varices, préserve l’alignement du corps et la posture. Par ailleurs, il améliore la circulation du sang et de l’oxygène dans l’utérus.
Véritable préparation physique et d’endurance, même en douceur, il aide à la préparation de l’accouchement. Le programme est adapté en conséquence lors de chaque étape de la grossesse. Après la naissance, des exercices doux vont permettre de récupérer le tonus musculaire, la forme et “les formes”.
Le GYROTONIC® et le GYROKINESIS® offrent de merveilleux exercices pour les seniors car ils sont particulièrement efficaces pour soulager les maux de dos, les raideurs articulaires, l’arthrite et les tensions dans tout le corps. Chacun peut travailler à son rythme, dans un environnement calme et apaisant, et repartir avec le sentiment d’être détendu et plus stable dans son corps.
Ce programme de réhabilitation posturale douce est souvent recommandé par les médecins, ostéopathes et physiothérapeutes afin de reconstruire le muscle et la force après une chirurgie ou une blessure. On commence par des exercices sans poids pour doucement accommoder la zone blessée à la bonne quantité de résistance à fournir, créant à la fois stimulation et soutien. Des séances particulières avec l’appui spécifique du trainer garantissent au client de toujours s’exercer en toute sécurité.
Si vous souffrez d’un problème aigu, nous vous recommandons de consulter votre médecin ou votre physiothérapeute avant de venir au studio. Nous serions ensuite heureux de travailler l’approche sportive sous les conseils de votre spécialiste.
Les demandes du monde moderne avec l’ordinateur et les déplacements véhiculés nous obligent à rester assis pendant de longues périodes. Cela contribue souvent à une mauvaise posture, des douleurs lombaires et des micro-traumatismes répétés. Les méthodes Gyrotonic et Gyrokinesis apportent une meilleure sensibilisation posturale et contribue à relâcher les tensions dans tout le corps.
Ce programme doux et adapté permet de recommencer à bouger en évitant les risques de lymphomes. Il rééduque également les muscles impliqués après une reconstruction mammaire. Les exercices GYROTONIC® travaillant le corps dans sa globalité aident aussi à récupérer une meilleure confiance en soi.
La pratique régulière de la technique Gyrotonic peut aider à soulager certaines pathologies telles que les maux de tête dus à la tension, l’asthme, la dépression, les troubles affectifs saisonniers, le stress quotidien et les tensions accumulées avec les années. Ce système favorise une bonne santé des systèmes cardiovasculaire, respiratoire et digestif. Il peut aussi réduire la pression artérielle par une pratique régulière et contrôlée.
