méthode GYROTONIC & GYROKINESIS
Découvrez la MÉTHODE GYROTONIC et gyrokinesis
méthode GYROTONIC & gyrokinesis
C’est l’Art du bien-être par le mouvement
GYRO – CERCLE / POSTURE – KINESIS
GYRO – CERCLE / FORCE – TONIC
RESPIRATION NATURELLE
MOUVEMENTS TRI-DIMENTIONNELS
RESPECTE LA BIO-MECANIQUE DU CORPS
REPROGRAMATION NEURO-MUSCULAIRE
méthode GYROTONIC & gyrokinesis
APPROCHE UNIQUE ET NOVATRICE INSPIRÉE DE MÉTHODES ANCESTRALES
Nouvelle approche en matière de préparation sportive et bien-être, cette méthode « holistique » est considérée par des milliers de professionnels de la santé et du sport comme l’une des meilleures préparations physiques au monde.
En Allemagne, elle est prise en charge par le système de sécurité sociale.
Inspirée du yoga, de la danse, du tai-chi, de la gymnastique, ou encore de la natation elle est caractérisée par des mouvements tridimensionnels respectant la respiration naturelle et la biomécanique du corps.
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CONNECT WITH YOURSELF – EMBODY FREEDOM
méthode GYROTONIC & gyrokinesis
RECTIFIE LA POSTURE ET renforce le potentiel physique
Elle stimule le corps dans sa globalité et permet d’étirer et renforcer les muscles même les plus profonds.
Ces mouvements circulaires, ondulatoires et en spirale, améliorent l’amplitude dans les articulations, assouplissent la colonne vertébrale et renforcent la sangle abdominale. Ils apportent une meilleure conscience du corps dans l’espace, au service de l’équilibre et de l’explosivité.
Au rythme de la respiration, la posture se redresse, les tensions se dissipent, les articulations sont lubrifiées.
Tout ceci contribue à plus de force intérieure, de flexibilité, de coordination, d’endurance, de concentration et laisse place à une agréable sensation d’alignement et de bien-être.
Méthode GYROTONIC
SUR MACHINE
Une pratique dite « tridimensionnelle » sur machine qui respecte les différentes orientations naturelles des muscles et l’amplitude des articulations.
Le système de poids monté sur poulies permet une totale liberté de mouvements en douceur et sans choc.
- COACHING PRIVÉ en individuel ou en duo
- Pour un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.
- COURS COLLECTIFS en petits groupes (4 personnes max)
- Pour un suivi qualitatif, cours par thèmes et par niveaux.
Méthode GYROKINESIS
SUR TABOURET ET MAT
Une pratique au sol et sur tabouret entre Yoga et Barre au sol.
On s’étire, on baille au rythme de notre respiration tout en sollicitant un véritable gainage de la sangle abdominale.
- COACHING PRIVÉ en individuel ou en duo
- Pour un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.
- COURS COLLECTIFS en petits groupes (4 personnes max)
- Pour un suivi qualitatif, cours par thèmes et par niveaux.
JULIU HORVATH
« IL N’Y A PAS DE VIE SANS MOUVEMENT »
La méthode Gyrotonic a été créée dans la fin des années 80 par Juliu Horvath, ancien danseur professionnel roumain du NEW YORK CITY BALLET.
Blessé, il a cherché à se soigner à travers certaines pratiques comme le yoga. Après plusieurs années d’intense exploration intèrieure et de recherche, il a créé ce qu’il a d’abord appelé “le yoga pour danseurs”, devenu aujourd’hui le Gyrokinesis.
Afin d’améliorer sa méthode, il a développé un système d’exercices, avec des machines, accessibles à tous sans contrainte d’âge et de conditions physiques : le Gyrotonic expansion system.
“L’objectif final est d’être chez soi dans son propre corps, de faire l’expérience d’une meilleure liberté de mouvement, de ne plus sentir de restriction et d’inhibition, d’être libéré de la douleur, de ne faire qu’un avec sa propre nature, et d’expérimenter l’exercice comme une expérience créative et délicieuse.”
Juliu Horvath
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