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Cette nouvelle approche en matière de préparation sportive, de santé et de bien être, est peu connue en France mais très répandue aux US et en Italie. Elle est même prise en charge par le système social en Allemagne et Finlande.
Elle est aujourd’hui considérée par des milliers de professionnels de la santé et du sport, athlètes et danseurs de haut niveau, comme l’une des meilleures préparations physiques au monde et une des plus évoluées.
Souvent comparée ou assimilée à tort au Pilates, la méthode GYROTONIC®(gyro: cercle et tonic: force) est caractérisée par des mouvements tridimensionnels respectant la respiration naturelle et la biomécanique du corps.
Inspirée du yoga, de la danse, du tai-chi, de la gymnastique, ou encore de la natation elle est devenue aujourd’hui une méthode novatrice et unique.
Elle permet à la fois d’étirer et de renforcer les principaux grands groupes musculaires responsables du mouvement comme les muscles plus profonds responsables de la coordination.
C’est une méthode dite « holistique », c’est à dire qui va stimuler le corps dans sa globalité. Au fils des exercices la posture se rééquilibre, les tensions se dissipent, les articulations se dénouent, les mouvements deviennent de plus en plus fluides, la stimulation cardio-vasculaire et neuromusculaire s’améliore. Tout ceci contribue à plus de force intérieure, de flexibilité, de coordination, d’endurance, de concentration et laisse place à une agréable sensation d’alignement et de bien être.
Les mouvements tridimensionnels (circulaires, ondulatoires et en spirale) apportent une meilleure conscience du corps dans l’espace et améliore considérablement l’équilibre.
La méthode GYROTONIC® a été créée par Juliu Horvath, ancien danseur professionnel, qui blessé au cours de sa carrière, a cherché à s’auto réparer au travers de pratiques telles que le yoga. Après de nombreuses années d’études et d’intense auto-exploration, il a créé ce qu’il a d’abord appelé “le yoga pour danseurs”: le GYROKINESIS®.
Pour améliorer sa méthode, il a ensuite cherché à développer un système d’exercices sur machine accessibles à tous sans contrainte d’âge, et quelque soit son état de santé: le GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
