QU’EST-CE QUE LA MÉTHODE GYROTONIC® ?

C’est l’Art du bien-être par le mouvement

Des principes simples et plein de bon sens :

GYRO – CERCLE / POSTURE – KINESIS

GYRO – CERCLE / FORCE – TONIC

RESPIRATION NATURELLE

MOUVEMENTS TRI-DIMENTIONNELS

RESPECTE LA BIO-MECANIQUE DU CORPS

REPROGRAMATION NEURO-MUSCULAIRE

APPROCHE UNIQUE ET NOVATRICE INSPIRÉE DE MÉTHODES ANCESTRALES

Nouvelle approche en matière de préparation sportive et bien-être, cette méthode « holistique » est considérée par des milliers de professionnels de la santé et du sport comme l’une des meilleures préparations physiques au monde.

En Allemagne elle est prise en charge par le système de sécurité social.

Inspirée du yoga, de la danse, du tai-chi, de la gymnastique, ou encore de la natation elle est caractérisée par des mouvements tridimensionnels respectant la respiration naturelle et la biomécanique du corps.

« CONNECT WITH YOURSELF – EMBODY FREEDOM »

RECTIFIE LA POSTURE ET REDYNAMISE LE POTENTIEL PHYSIQUE

Elle stimule le corps dans sa globalité et permet d’étirer et renforcer les muscles même les plus profonds.

Ses mouvements circulaires, ondulatoires et en spirale favorisent l’amplitude dans les articulations, renforcent la colonne vertébrale et la sangle abdominale. Ils apportent une meilleure conscience du corps dans l’espace, améliorent considérablement l’équilibre et l’explosivité.

Au fil des exercices la posture se redresse, les tensions se dissipent, les articulations se dénouent. Au rythme de la respiration, les mouvements deviennent de plus en plus fluides, la stimulation cardio-vasculaire et neuromusculaire s’améliore.

Tout ceci contribue à plus de force intérieure, de flexibilité, de coordination, d’endurance, de concentration et laisse place à une agréable sensation d’alignement et de bien-être.

UNE MÉTHODE, DEUX VERSIONS : GYROTONIC® – GYROKINESIS®

GYROTONIC®

SUR MACHINE

Une pratique dite « tridimensionnelle » sur machine qui respecte les différentes orientations naturelles des muscles et l’amplitude des articulations.
Le système de poids monté sur poulies permet une totale liberté de mouvements en douceur et sans choc.

COACHING PRIVÉ en individuel ou en duo
- Pour un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.
COURS COLLECTIFS en petits groupes (4 personnes max)
- Pour un suivi qualitatif, cours par thèmes et par niveaux.

GYROKINESIS®

SUR TABOURET ET MAT

Une pratique au sol et sur tabouret entre Yoga et Barre au sol.
On s’étire, on baille au rythme de notre respiration tout en sollicitant un véritable gainage de la sangle abdominale.

COACHING PRIVÉ en individuel ou en duo
- Pour un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.
COURS COLLECTIFS en petits groupes (4 personnes max)
- Pour un suivi qualitatif, cours par thèmes et par niveaux.