RECTIFIE LA POSTURE ET REDYNAMISE LE POTENTIEL PHYSIQUE
Elle stimule le corps dans sa globalité et permet d’étirer et renforcer les muscles même les plus profonds.
Ses mouvements circulaires, ondulatoires et en spirale favorisent l’amplitude dans les articulations, renforcent la colonne vertébrale et la sangle abdominale. Ils apportent une meilleure conscience du corps dans l’espace, améliorent considérablement l’équilibre et l’explosivité.
Au fil des exercices la posture se redresse, les tensions se dissipent, les articulations se dénouent. Au rythme de la respiration, les mouvements deviennent de plus en plus fluides, la stimulation cardio-vasculaire et neuromusculaire s’améliore.
Tout ceci contribue à plus de force intérieure, de flexibilité, de coordination, d’endurance, de concentration et laisse place à une agréable sensation d’alignement et de bien-être.
